Tanto em pacientes mulheres como em pacientes homens, por vezes o resultado pretendido é um aspeto mais atlético e definido e a ideia é precisamente esculpir e delinear os músculos.
Se é daquelas pessoas que só se lembra de que não bebeu água suficiente quando olha para a garrafa quase cheia ao final do dia, então veja as sugestões da nutricionista Lilian Barros, para que não se volte a esquecer deste hábito muito importante para a sua saúde e bem-estar.
Quando lhe dizem que é mais picado porque é mais ‘doce’, a ideia não está assim tão longe da verdade, segundo uma pesquisa realizada nos EUA. Os mosquitos lembram-se de quem lhes serve um bom banquete… mas também de quem pode ser perigoso para a sua singela vida de inseto. E eles estão a chegar.
Se tens um objetivo em mente relacionado com o teu corpo, não podes pensar apenas e só no treino que vais fazer para o atingir. Seja aumento de massa muscular, tonificação, etc…. Há mais dois fatores de igual importância: a alimentação e o descanso. Vamos lá então de uma forma simples perceber como
Teresa Manafaia, fisiologista e personal trainer, explica no seu livro “Pernas Perfeitas” o que fazer para usufruir de umas pernas mais saudáveis, mais funcionais e também mais bonitas. Veja os seus conselhos.
Cada cor transmite uma energia diferente. Por essa razão, é importante pensar nas opções que toma em termos de decoração e de roupa, por exemplo, devendo rodear-se das cores certas, segundo os ensinamentos do feng shui.
Matcha é um chá verde em pó japonês que tem imensos benefícios para o corpo e mente. Não são utilizados corantes artificiais, não tem glúten e nem açúcar. Esta é uma tendência que está a fazer com que os amantes de café troquem a cafeína pelo matcha tea. Entre nesta nova tendência e descubra os seus
O signo de Caranguejo inicia-se a 22 de junho e termina a 22 de julho. É um signo de Água, governado pela Lua, por isso, introspetivo. A Lua, que rege o signo, é a própria essência da figura materna, portanto, até mesmo os nativos deste signo do sexo masculino serão seguramente muito maternais e lig
Os lábios são uma região sensível do nosso corpo e precisam de cuidados especiais, especialmente durante a altura de maior calor, altura em que podem ficar demasiado secos.
Não há nada melhor do que um mergulho refrescante numa piscina, lago, ribeira, rio ou oceano. O mesmo acham as bactérias e parasitas que, microscopicamente, lhe podem estragar a diversão. Veja os cuidados a ter para evitar doenças.
Num mundo cada vez mais tecnológico e desconectado da natureza, podemo-nos por vezes sentir deprimidos e tristes. Sobretudo quando estamos há tanto tempo com restrições causadas pela pandemia. Descubra alguns banhos que pode fazer em casa que ajudam a recuperar as energias perdidas. Quer melhor prog
Conhecida por ser termogénica, um estudo realizado nos EUA tirou a ideia a limpo e comprovou a ação do cinamaldeído, o óleo essencial que dá sabor à canela, na destruição de células de gordura. Ou seja, os investigadores comprovaram que a especiaria induz os adipócitos a queimarem mais energia.
Estão em formação desde há 90 milhões de anos e são uma das atrações naturais mais interessantes de Itália. Excêntricas estalagmites e estalactites que desafiam a gravidade suscitam a perplexidade dos visitantes. O exercício é encontrar formas parecidas com algo ou alguém que se conhece.
As suas circunstâncias não o permitem abandonar ‘aquele’ trabalho, mas e se conseguir fazer paralelamente aquilo de que gosta? Acredite, pode ser uma válvula de escape.
Como o excesso de transpiração é mais comum nas alturas de calor, é importante prevenir a concentração de humidade no calçado, pois esta propicia o desenvolvimento de fungos.
Sabia que, do ponto de vista nutricional, a quinoa foi considerada como um dos melhores alimentos de origem vegetal para consumo humano? E que é dos poucos alimentos de origem vegetal com todos os aminoácidos essenciais? Até a ONU o apregoa.
De 10 a 12 de maio, esta freguesia de Pamela volta a recriar os ‘mercados caramelos’, com destaque para a prova de sopa caramela, que remonta aos séculos XVIII e XIX.
Apenas um copo de sumo é capaz de suprir o organismo de várias vitaminas e sais minerais. Saiba porquê e conheça ainda receitas de sumos para combater a celulite e para ajudar a emagrecer.
Pesquisadores da Universidade de Auburn, EUA, descobriram que o ouvido direito é o portal para um melhor processamento de informações auditivas em crianças e adultos.
A poucos quilómetros de Lisboa, encontra-se a Tapada Nacional de Mafra. Este ecossistema único no país permite observar vários animais em estado selvagem e propõe muitas outras experiências em turismo de natureza destinadas a famílias e crianças.